harmony

자연 속에서 산책하거나 숲 속을 거닐며 나무의 향기를 맡거나 새의 속삭임을 듣는 것만으로도 마음이 편안해질 때가 있습니다. 녹지공간에서 햇빛을 받으며 몸을 움직이는 것도 마음의 안정을 도울 수 있습니다. 또한 자연 속에서 조용히 앉아 숨을 깊이 들이마시고 내뱉는 것으로 마음을 정화시키는 것도 좋은 방법입니다.

아래 글에서 자세하게 알아봅시다.